+ Tinh dầu Húng quế
+ Tinh dầu Hương thảo
+ Tinh dầu Bạc hà
+ Tinh dầu cây kinh giới
+ Tinh dầu Cây bách
+ Tinh dầu Gừng
+ Tinh dầu Tiêu đen
+ Tinh dầu Thông
+ Tinh dầu Nhục đậu khấu
+ Tinh dầu Long Não
để hạn chế viêm và cắt giảm đau trong chứng viêm khớp.
- Đổ đầy nước nóng vào một cái tô kích thước trung bình. Chú ý nước vừa đủ nóng, không gây bỏng.
- Thêm vào 3 – 6 giọt tinh dầu tuỳ chọn theo tác dụng của mổi loại tinh dầu.
- Gấp một mảnh khăn và nhúng nó vào tô.
- Vắt bớt lượng nước dư thừa vừa đủ để khăn ẩm nóng.
- Đặt khăn nóng ẩm vào vùng khớp đau và giữ cho đến khi nó nguội xuống nhiệt độ của con người .
- Lặp lại các bước con số 3 đến số lượng 5 ít nhất 2 – 3 lần.
- Cuối cùng là quấn vùng khớp đau bằng một chiếc khăn khô ấm và nghỉ ngơi một tí.
cũng là một cách thức giỏi để sử dụng tinh dầu để đang thuyên giảm các triệu chứng của viêm khớp. Các loại tinh dầu thoa tại da sẽ chóng vánh hấp thu vào máu để phát huy tác dụng.
Một điều cần lưu ý là tinh dầu cần phải được pha loãng trước khi dùng. Những chất nền thường dùng để pha trộn là dầu thực vật, các loại kem dưỡng thể như dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu jojoba.... Tỉ lệ pha trộn bình thường là: 3% tinh dầu + 97% chất nền. Tỉ lệ này được xem là ổn định và tốt nhất có thể để xoa bóp cho các vùng khớp bị đau.
bên cạnh những loại hình liệu pháp dùng trực tiếp chuyện như chườm nóng, xoa bóp nơi chổ thì những biện pháp dùng tinh dầu toàn thân như xông, tắm… cũng được xem là có cực tốt. Những hiệ tượng này giúp cho thân thể thư giãn, chống mệt mỏi , nhờ đấy cũng góp phần xúc tiến quá trình cắt giảm đau trong việc điều trị chứng viêm khớp.
, nguồn gốc tinh dầu là vô cùng quan yếu . họ cần tìm hiểu rõ vấn đề này bởi nếu sắm nhầm ở những địa chỉ không uy tín thì rất có thể chẳng bổ ích gì cho việc trị liệu mà còn hoàn toàn có thể vận động bệnh nặng hơn.
